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Details zur Veranstaltung

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Kabat-Zinn (MBSR)

„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist eine einfache und in ihrer Tiefe sehr wirksame Methode zur Selbsthilfe. Das wesentliche Element des Seminars ist die systematische Schulung der Achtsamkeit. So wird ein bewussterer Umgang mit Stress ermöglicht und Gesundheit und Wohlbefinden gefördert.

Im Seminar werden Sie angeleitet, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken, um so unmittelbaren Kontakt mit Ihren Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen aufzunehmen. Ihre Wahrnehmungsfähigkeit wird gestärkt und Sie üben, alles was sich in diesem Moment ereignet wohlwollend und nicht-wertend – also achtsam - zu beobachten. Bisher automatisch ablaufende Denk- und Verhaltensweisen können so deutlicher erkannt werden.Indem Sie auch in schwierigen beruflichen Situationen in einem guten Kontakt mit sich selbst sind, eröffnen sich Möglichkeiten für einen heilsamen und effektiven Umgang mit den sich Ihnen stellenden Anforderungen.
Zielgruppe:

Interessierte Frauen

Zeitraum: 01.04.19, 11:00 Uhr bis 05.04.19 15:00 Uhr

Ort:

Frauenbildungshaus Altenbücken
Schürmannsweg 25
27333 Bücken

Anmeldung und Information

Kooperationspartner:
Frauenbildungshaus Altenbücken
Schürmannsweg 25
27333 Bücken
+49 4251 - 7899

team@altenbuecken.de
http://www.altenbuecken.de


 

 

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